在中国，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气 。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火
。春天喝甚么粥好
？既然喝粥养生，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升 ，款养米60克，生粥过多白糖。春天先把米煮成半熟，喝甚去米汤 ，粥好加牛奶 ，推选文火煮粥
，多少加糖搅拌 ，款养残缺消融。生粥

成果：能补虚、春天健脾胃、润五脏 。适用于劳损结子、气血缺少、病后虚胜 、年迈体弱 、营养不良等疾病。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来 ，掏出果肉，浸泡在水中 ，剥皮捣碎 。将红枣去核
，用水浸泡，捣碎 。将胡桃、红枣、糯米退出过多水 ，放入小锅中煮沸 。煮熟后，用盐或者糖调味。

成果：核桃仁不光含有钙 、铁、磷等元素，还含有锌 、锰、铬等人体不可缺少的矿物资。种种维生素、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸，更被以为是滋润皮肤的美容剂 ，能使皮肤湿润、滑腻、有弹性 。