一说养生，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米、大麦  、谷养谷养红豆、生配生配绿豆 、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ，可能补血益气 ，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米 、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段。

二 、杞枣粉:红枣
、枸杞、黑米
、黑豆、花生、核桃(养血典型
、朱颜配方)润燥安神，呵护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力 。

三 、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦  、玉米、黄豆 、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压 。消瘦 、便秘者宜食 。

四、十锦粉:莲子、茯苓、芡实 、薏米、黑芝麻 、核桃、黑米  、黑(祛湿清热美白配方)

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