粥比粥稠，夏日但比干饭更有水份，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢 ？

夏日喝甚么粥可能养颜美容

腊八粥

质料 ：多种米 、豆、推选干果以及坚果 。种夏从今世营养的日养角度来看：豆类含有大批的优异植物卵白，干果稀释了别致瓜果的生粥营养，坚果不光富含卵白质，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素

成果：对于后退人体免疫力、喝粥延缓朽迈有很大熏染

山药枸杞粥

质料：山药50克 ，养颜粳米100克，美容枸杞15克
，推选蜂蜜 、种夏白糖各过多。日养

成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染。

鸡汁粥

质料：母鸡1只，粳米100克 ，精盐少，水煮粥。

成果：适用于虚劳诸证  、精血盈利、肾气不定
、产妇营养缺少等疾病。