男性养生最佳的男性措施便是填补食物  ，男性养生首先要补肾壮阳。养生中医以为玄色食物是措施吃甚辅助男性的最佳方式补肾壮阳品，那末，甚女女子养生吃甚么呢？

每一每一吃黑豆
 ，补肾能活血化瘀
，最精健脾开胃。男性女子吃甚么补肾壮阳 ？黑豆可能补肾 。养生黑豆富含卵白质 、措施吃甚维生素以及玄色素 ，甚女对于壮阳补肾有清晰熏染
。补肾2黑米:

黑米以其颜色命名。黑米的男性铁含量是艰深大米的7倍 。每一每一吃一些黑米
，养生可能补气 、措施吃甚益精 、壮阳、补肾 。3黑荞麦:

黑荞麦富含食物纤维，能增长胃肠蠕动，药用价钱高 ，能补肾 、呵护血汗管、降血压、降血脂。黑荞麦可能治疗冷汗肾虚等症 。4黑木耳：

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